Как стать счастливее? Фокусируемся на позитиве

Приветствую, друзья!

Бывает, мы ропщем на судьбу, ищем виновных в своих неприятностях, но при этом не желаем брать ответственность за все происходящее в нашей жизни на себя. А между прочим именно мы, независимо от того признаем это или нет, своими руками, а чаще всего мыслями, желаниями строим свое будущее. Именно мы программируем себя на определенные ситуации, притягиваем или отталкиваем конкретных людей. Все это мы делаем неосознанно, просто потому что не знаем как убрать негативные мысли.  Было бы неплохо научиться управлять ими и корректировать их направление. Именно этому и посвящается этот пост.

Как не зацикливаться на негативных мыслях

Фокусировка на негативе – проблема №1

Так уж устроены люди, что наше внимание в первую очередь привлекает негатив. Вот даже когда кто-то говорит: «У меня две новости – одна хорошая, вторая плохая. С какой начинать?». Большинство людей отвечает: «С плохой». Новости напичканы негативом. Почему? Да потому что проблемы, беды притягивают внимание человека, словно магнит. На их фоне что-то хорошее, позитивное как-то блекнет. Ну, случилось и случилось, что тут такого?

Выставлять проблему на пьедестал, смаковать ее во всех деталях – это привычка, причем очень плохая. Там где внимание, там и энергия. Думая постоянно о проблемах, неудачах, мы неосознанно подкрепляем силой негативные мысли в голове, вручаем им власть над собой. Именно поэтому нужно стараться искать позитив, не смаковать проблему, а думать над ее решением, то есть смещать фокус.

Причитая, заламывая руки в отчаянии и рассказывая всем вокруг о своих бедах, мы только усугубляем ситуацию. Многократное повторение негативной информации энергетически укрепляет ее. К тому же не стоит забывать о том, что все сказанные слова слышит каждая клеточка нашего организма. Она верит в них, исполняет произнесенную команду. Если вы постоянно повторяете «я не справлюсь», « я не знаю», «это выше моих сил». Поверьте, так оно и будет.

Как переключить внимание с негатива на позитив?

Выберите время и место, где вас никто не побеспокоит. Сядьте поудобнее, возьмите листик и ручку. Выпишите в виде списка все, что вас угнетает, раздражает, приносит вам боль. В общем, запишите все то, что вам не надо в жизни, все, от чего желаете избавиться. Не спешите, дайте себе время. Возможно, сразу придется мучительно вспоминать проблемы, но потом, когда разум расслабится, настроится на определенную волну, мысли сами потекут рекой.

Просмотрите получившийся список. Отметьте сколько там предложений с частицей «не». А ведь по мнению многих эзотериков Вселенная не воспринимает «не». В результате мы думаем: «Я НЕ ХОЧУ болеть». А получается: «Я ХОЧУ болеть». При этом мы постоянно думаем обо всех своих «не хочу», подпитывая их собственной энергией и транслируя вовне.

Избавление от негативных мыслей начинается с работы над получившимся списком. Возьмите второй листик и на нем к каждому пункту из первого списка подберите антоним. Причем в формулировке должна отсутствовать частица «не». Например, пожелание «я не хочу быть толстой» превращаем в «я стройная и красивая», «я не хочу болеть» в «я здоровая» и т.д. Это отличный тренажер, который учит фокусироваться на позитиве.

Как уйти от негативных мыслей

Как привлечь все желаемое в свою жизнь?

Мало составить список со всеми своими «хочу». Нужно еще и регулярно с ним работать, чтобы желания были не только на бумаге, но и в реальной жизни. Работа заключается в регулярной визуализации. При этом не нужно целыми днями представлять картины желаемого будущего. Такое зацикливание на мечтах только тормозит их реализацию. Визуализация лучше всего действует, когда человек находится в расслабленном состоянии.

Проще всего расслабиться утром. После пробуждения не нужно сразу вскакивать с постели или начинать думать над задачами на грядущий день. Лучше подарить себе 20 минут покоя. Сначала нужно провести 15-минутную практику молчания. Для этого отключите внутренний диалог, наблюдая за своим дыханием. Чтобы посторонние мысли не лезли в голову, про себя говорите: «вдох – выдох» или «я вдыхаю – я выдыхаю».

Затем 5 минут посвятите визуализации всех своих желаний. Не одного конкретного, а именно всех из составленного списка. Должен получиться мини-фильм. Не стоит зацикливаться на деталях, можно представлять все в общих чертах.

Такая ежедневная практика поможет быстрее привлечь желаемые события, вещи, людей, а еще не зацикливаться на негативных мыслях. Ее побочный эффект – повышение концентрации внимания, чувство спокойствия, внутреннего удовлетворения своей жизнью. Не поленитесь, выделите себе 20 утренних минут и вскоре вы заметите перемены в жизни в лучшую сторону.

По себе знаю, самостоятельно работать очень тяжело и далеко не для всех результативно. Поэтому нашла для вас отличный курс экстрасенса, биоэнергетика, мастера с 20-летнем стажем Сергея Ратнера «Подсознание – сила в тебе». Он как раз на все 100% подходит нашей теме. Сергей предлагает не только занятие, но и медитацию «Настройка на позитив».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.